Intervalltrening i september

Kondisjonstreningen med Senpai Svein Erik Setermo fortsetter i september. Vi oppfordrer folk til å møte opp onsdager klokken 18.00. Startsted er ved Kjell Arnesen, nederst i Langnesbakken, med mindre annet blir spesifisert.

Senpai Svein Erik Setermo

Intervalltrening i september er som følger:
01. September kl. 18.00 – bakketrening- opp til Skihytta på øya

08. September kl. 18.00 – 4×4 min

15. September kl. 18.00 – 10×300 meter

22. September kl. 18.00 – bakketrening – opp til Skihytta på øya

29. September kl. 18.00 – Pyramide 1,2,3,4,3,2,1

Etter å a vært med på tre økter i august kan jeg absolutt anbefale alle å delta. Kondisjonen har fått seg et spark i riktig retning, noe som trengtes etter en litt vel rolig sommer i treningssammenheng. Om man er i god eller dårlig form fra før spiller liten rolle, man skalerer treningen ettersom hvor mye man klarer. Oppmøtet har vært bra så langt med utøvere 10. til 1. kyu, fra juniorpartiet til den litt mer erfarne garde som har vært med siden 80 tallet, og jo flere som deltar dess bedre blir det.

–Ernst