Kondistrening med Sempai Svein Erik Setermo

Sempai Svein Erik Setermo 2. dan

Sommerferien går mot slutten og treningsiveren begynner forhåpentligvis å melde seg hos de fleste. Fra og med uke 32 er det mulig å delta på intervall- og løpetrening på onsdager.

Start er klokken 18:00 fra Kjell Arnesen ved Langnesbakken. Treningen vil være i regi av Sempai Svein Erik Setermo, som er tilbake i TKK etter noen års pause fra Karaten. Her har man virkelig mulighet til å øke kondisjon og arbeidskapasitet og dra veksler på en stor ressursperson i klubben innenfor denne typen trening.

Opplegget for august blir som følger:

11.08 Kjell Arnesen kl. 18.00-bakketrening
18.08 Kjell Arnesen kl. 18.00, 4×4 min
25.08 Kjell Arnesen kl. 18.00, 10×300 meter

Sempai Svein Erik sier selv dette om treningene: “Litt varierte økter, tøffe og effektive i Kyokushin stil. Total tid med oppvarming og nedjogg ca 1 time og 15 min. Det er åpent for alle som ønsker og tilpasset slik at vi alle venter på hverandre i pausene og starter samtidig, med unntak av noen av bakketreningene.”

OBS: Disse treningene vil ikke gi oppmøte ift. gradering.